“千年跳一腳，一腳跳千年?！闭f的就是家鄉的左腳舞。我的家鄉牟定，民族眾多，有漢、彝、回、苗等各種民族，各民族有不同的舞蹈，彝族的左腳舞是影響最大、最深遠的舞蹈。

來到牟定，你會被這跳了千年的舞蹈吸引。每當夜幕降臨，小縣城的人們就會聚集到化湖廣場、政府廣場、彝和園廣場……圍成一圈，熟悉的和不熟悉的、是彝族和不是彝族的、會跳的和不會跳的、男的女的、老的少的都牽起手來，和著音樂一同舞蹈。弦聲、笛聲、二胡聲，聲聲入耳；笑聲、唱聲、跺腳聲，聲聲入心。

關于左腳舞的來歷還有一個有趣的傳說：很久很久以前，世間有一條惡龍，興風作浪，造成洪水危害。兩位彝族青年阿里和阿羅勇敢地站出來，前去制服惡龍。彝家人民在阿里和阿羅的帶領下，一齊向惡龍開戰。惡龍見勢不妙，趕緊躲回龍潭。人們抓住時機，把事先燒紅的栗炭往潭里倒，倒滿后又抬石頭、挖泥土，把龍潭填平。還怕夯壓不緊惡龍翻身，就在上面燃起篝火，邊唱邊跳邊跺腳，三天三夜惡龍終于死了。為了慶祝勝利，彝家人用惡龍的頭、皮、骨、筋制成月琴，聚到一起跳腳彈琴，口唱左腳調“阿里羅”以示紀念。隨后就有了左腳舞。

據考證，彝族左腳舞有1000多年歷史，早在康熙41年(1702)，就有左腳舞最早的文字記載。如今左腳舞已在牟定的山區、農村、城市生根開花，左腳舞已跳到了中央電視臺、跳到了香港、跳到了外國?？梢哉f，凡是有彝族人的地方、有牟定人的地方，就會有左腳舞。

左腳舞道具簡單，有三弦、二胡、笛子就行，甚至有彝族曲調就行。嘴唱或者播音器材放音都可以起跳。人數可多可少，幾個人、幾十人、幾百人、幾千人、甚至萬人都可以起舞?？梢哉f是簡單而又迷人的舞蹈、老少皆宜。

在牟定，農家辦事時少不了左腳舞。農村辦事講究熱鬧，左腳舞是熱鬧的化身；傳統節日，少不了左腳舞，“正月十五”“ 三月會”“六月六”，左腳舞是團聚交流的使者；現代節日，少不了左腳舞，它是民族文化的魂，是民族團結的紐帶。

“弦子一響，腳板就癢?！敝灰锌臻e，有場地，遠遠近近的彝族和其他民族群眾會不邀而致，彈起龍頭弦子，男女和聲或齊聲唱起左腳調，手牽手、肩并肩，圍成一個個幾十乃至上百人的大圓圈，歡跳左腳舞。伴著錚錚作響的弦音，和著高亢清脆的曲調，他們時而蹉腳閃腰、時而折步跌腳、時而甩腿對腳、時而擺手轉身，舞步整齊統一，舞姿輕盈健美。今天，左腳舞已出現各種樣式和隊形，有活力，有魅力。

左腳舞傳承了千年，得益于舞蹈的簡單和隨意，舞蹈的積極向上，歌頌豐收、愛情，更能娛樂健身。我的媽媽就是一位左腳舞者，在娛樂的同時，又健了身，樂在其中。

如今，左腳舞已成為牟定的一張名片?！白竽_舞的故鄉”“萬人左腳舞”“左腳舞廣場”“左腳舞山城”，它們吸引著八方賓客，人們到牟定旅游、娛樂、經商、家居、投資，都會陶醉在左腳舞的勃勃生機中?。ń饦s）